Search Inside Yourself – Selbstfürsorge im digitalen Zeitalter

Das Webinar “Search Inside Yourself – Selbstfürsorge im digitalen Zeitalter” mit Petra Sontheimer aufbereitet als Lern-Nugget.

In diesem Lern-Nugget lernst du ein weltweit bewährtes Programm kennen, das Achtsamkeit und emotionale Intelligenz auf neurowissenschaftlicher Grundlage verbindet: Search Inside Yourself (SIY), ursprünglich bei Google entwickelt und heute bei Organisationen wie LinkedIn, SAP, der Telekom oder den Vereinten Nationen im Einsatz.

Petra Sontheimer gibt dir einen fundierten Einblick in die Prinzipien und Methoden von SIY. Du erfährst, wie du durch gezielte Selbstfürsorge – gerade im digitalen und anspruchsvollen Alltag – resilienter, klarer und fokussierter wirst. Die Inhalte sind praxisnah und sofort anwendbar, sowohl im Berufs- als auch im Privatleben.

Das erwartet dich:

• du entwickelst deine emotionale und mentale Widerstandskraft (Resilienz),
• du lernst, Stress bewusst zu begegnen und Gelassenheit zu kultivieren,
• du verbesserst deine Selbstwahrnehmung und deinen Umgang mit Emotionen,
• du stärkst deinen Fokus – auch in turbulenten Zeiten,
• und du gestaltest deine Kommunikation empathischer und klarer.

Das Lern-Nugget vermittelt dir, wie Achtsamkeit zur Entwicklung emotionaler Intelligenz beiträgt – und wie du diese Fähigkeit gezielt in deinen Alltag integrieren kannst. Für alle, die sich selbst führen wollen, um andere besser begleiten zu können.