Schlaf – Kopf abschalten und (ein-)schlafen wie ein Baby

Das Webinar “Schlaf – Kopf abschalten und (ein-)schlafen wie ein Baby”nah mit Dr. Sabrina Han aufbereitet als Lern-Nugget.

Du liegst im Bett, möchtest einschlafen – doch deine Gedanken kreisen unaufhörlich? Dieses Lern-Nugget hilft dir, genau diesen Moment zu verändern und wieder mehr Ruhe in deinen Abend zu bringen.

Im Zentrum steht das 3-Schritte-SOS-Protokoll von Dr. Sabrina Han. Du lernst eine einfache, wirkungsvolle Methode kennen, mit der du dein Gedankenkarussell stoppst und deinen Körper gezielt auf Schlaf vorbereitest.

Zusätzlich erhältst du praxisnahe Impulse und Übungen, die du direkt in deine Abendroutine integrieren kannst. So entwickelst du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten, die dir das Ein- und Durchschlafen erleichtern.

Dieses Lern-Nugget ist ideal für dich, wenn du abends schlecht abschalten kannst, länger zum Einschlafen brauchst oder dir wünschst, morgens erholt aufzuwachen.