Schlaf – Kopf abschalten und (ein-)schlafen wie ein Baby | Webinaraufzeichnung

Die Aufzeichnung des Webinars „Schlaf – Kopf abschalten und (ein-)schlafen wie ein Baby“ mit Dr. Sabrina Han vom 21.04.2026 (Dauer: ca. 1 Stunde) steht dir im Rahmen deiner up/SKILL-Club-Mitgliedschaft zur Verfügung.

Du liegst im Bett, möchtest einschlafen – doch deine Gedanken kreisen unaufhörlich? Dieses Webinar hilft dir, genau diesen Moment zu verändern und wieder mehr Ruhe in deinen Abend zu bringen.

Im Zentrum steht das 3-Schritte-SOS-Protokoll von Dr. Sabrina Han. Du lernst eine einfache, wirkungsvolle Methode kennen, mit der du dein Gedankenkarussell stoppst und deinen Körper gezielt auf Schlaf vorbereitest.

Zusätzlich erhältst du praxisnahe Impulse und Übungen, die du direkt in deine Abendroutine integrieren kannst. So entwickelst du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten, die dir das Ein- und Durchschlafen erleichtern.

Dieses Webinar ist ideal für dich, wenn du abends schlecht abschalten kannst, länger zum Einschlafen brauchst oder dir wünschst, morgens erholt aufzuwachen.